乘汽车和出租车时，应注意什么呢?
A．乘长途汽车，一定要坐稳自己位子，和乘务员配合，安排好途中生活。
B．行驶在高速公路上，一定要系好安全带，防止意外发生以伤身体。
C．不管乘汽车和出租车，一定要票据，以便出现意外，进行查找和投诉。
D．乘出租车，一定要有计程器的出租车，按里程付费。
E．不要太显示自己是外地人，是游客，以防司机欺骗。
首先一定要休息好，因为长途旅游，爬山涉水，会造成全身疲惫、腰酸背痛、肌肉僵硬，只有适当注意休息，方可避免产生劳累之感。还有步行时，一定不要走得太快，不要争强好胜，遇到有亭子处便可停下休息一会儿，为什么在景区，中国人要设亭子呢?“亭”，停也，就是让你有个停下来休息之处也。爬山和行路时，不要直上直下，要走“S”字形这样司以减轻心脏负荷，有利身体调整。总之，旅行时勿长时间使用一个身体部位，经常换换姿势为好。还有，无论乘飞机、坐火车，千万别一坐就是几小时，经常活动一下，站起来走一走。 为避免途中劳累，现介绍十节途中活动操不妨试一试，学会做，肯定有益
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